co znaczy że

Kvrwa, noob Za co Ty masz znawcę w dziale, jak autorytetów nie znasz? S******laj, to że (jeszcze) nie czytałem nie znaczy, że nie wiem że to autorytet A znawcę dają za sogi, aż dziwne, że taki stary forumowy wyjadacz domowy jak Ty jeszcze go nie dostał Przejrzałem ostatnie trzy strony Twojego dziennika, i przyznam, że bardzo interesujący trening [...]

[...] Dieta oczywiscie w tym wypadku to podstawa! Artykulow na temat prawidlowych diet jest tu mnostwo. Co do brzuszkow natomiast... hmmm... jezeli 200 brzuszkow dziennie , to znaczy, ze prawdopodobnie nieprawidlowo robione. Chyba, ze 20 serii po 10 brzuchow :) Zgadzam sie z Martainn i tez odradzam a6w. Jak juz cos to abs polecam. Mniej [...]

[...] tym ja sie duzo ucze a nie ze wszystkiego mam 4 i 5 poł na pół i kurde chce to w koncu zmienic bo chce miec ladna srednia a widzisz tez nie moge na razie dociagnac co nie znaczy ze sie nie nadaje. Widzisz Bahamutku, czepiają sie na naszych uczelniach (mojej i twojej) stąd jest jak jest ale to nie znaczy ze sie nie nadajemy i tak ci broń Boze [...]

Pięknie Ci to wychodzi wychodzenie z redukcji. Co znaczy trzymanie się założeń? Jak na wagę to już lecą spore ilości kcal aby nie było że waga zacznie iść albo nadal spadać jak będziesz miał 3000kcal+ hehehe

Tak chce mniej więcej zrobić, chociaż będę chciał zrobić z tydzień low carb bo teraz już wiem co znaczy słaba wrażliwość na inse :) No ale low carb nie low kcal :) A i zapomniałem wcześniej dodać że błędem w tej kwesti u mnie też było rzucenie IF takie małe spostrzeżenie Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-12-23 00:02:40

Nie wiem jak wyglądały u ciebie te ostatnie dwa tygodnie. Ale jak był spory plus kcal a do tego/w tym sporo Junk food I słodyczy to haki miał być efekt? Grubasem jest się całe życie.Co nie znaczy że trezba wegetowac do końca życia.

[...] tylko na redukcji sila? sila nie jest najważniejsza,z reszta z czasem sama przyjdzie plan ,technika,czucie miesni,moc,tension to ma znaczenie a nie jaka tam sila ed. co nie znaczy ze sila kompletnie nie ma znaczenie i mozna sobie cwiczyc rozowymi hantelkami nie o to chodzi chodzi o to abt kazda jednostka treningowa wykonana byla na 100% kazda [...]

[...] tak jak napisałam wyzej , to co miałam odrazu porcję jeść? chodzi o to, że jak się rzucasz na gryza, a później niejako z wyrzutem obcinasz kolację to to nie jest dobre. bo znaczy że jesteś głodna (a kaszanka to np. nie cukierki czy czekolada) a gdzieś w podświadomości coś Ci mówi, że jak zjesz więcej - to przytyjesz od razu. a tak nie jest. co [...]

[...] Dwie nastepne to serie wlasciwe 75-80%. Gainer/serwatka jak najbardziej. Ilosc wegli ktora ulegnie zwiekszeniu proponuje z porzywienia. Na razie odpusc aeroby. Ale to nie znaczy ze mozesz wcinac glupoty. Zbyleq mysle ze mozna by uzyc takich skojarzen ze mlodzi adepci sztuki tajemnej tj kulturystyki na poczatku swojej przygody nie posiadaja [...]

co do ilości posiłków, to mi się wydaje, że tu chodzi bardziej o przyzwyczajenie niż ilość kcal w posiłku, mnie zawsze ssie o tej samej porze, mimo ze kiedyś nie jadłem w tych godzinach. Co do Twojego śniadania, to raczej unikaj tłuszczu po treningu, zmniejsza wchłanianie białek/węgli. Skoro mam unikać tłuszczu to znaczy że jajek też?

panowie zapominacie że czas leci, a wpisy wpisami. to że ktoś 2 miechy temu pisał o redu to nie znaczy że nadal musi ba niej być. fakt faktem że ciężary za małe jak na chęć progresowania- zgadzam się z kabo pod tym względem. tylko po co w takim razie Efedryna, anty-kataboliczne ? ;-) z tego co wyczytałem z na http://stronglifts.com/ to własnie tak [...]

[...] posadzasz o cos na @ ze z mankiem sie kocham itp i wydaje ci sie ze jest to smieszne za co mam cie przepraszac,sam zachowujesz sie jak dziecko to ze jestes moderatorem to znaczy ze mam sie przed toba plaszczyc i podpasowywac. Lepiek uważaj - jest teraz nagonka na pedzi i lesby - Shalala i ja oberwaliśmy za używanie zdrobnień co to mialo [...]

Ps. Kokosanka, moglas startowac, zeby pokazac "chlopom" co znaczy ostry trening :) Jestem niefotogeniczna, jeszcze bym kogoś wystraszyła %-) E nie kokietuj starych miśków - widzieliśmy Twoje zdjęcia i wiemy, że jest odwrotnie. A wystraszyć, to pewnie byś niejednego wystraszyła, ale ciężarem %-)

No ja bym z tym siłowym jednak popytała lekarza, czy aby na pewno możesz targać ciężar tylko miesiąc po zabiegu, a to że czujesz się obecnie ok, nie znaczy, że nic tam się nie dzieje, wiesz...mówię, bo sama miałam pęcherzyk laparoskopowo usuwany i też miałam nakaz około 3-5 miesięcy (w zależności od rekonwalescencji) możliwość wrócenia na trening. [...]

[...] za mocno tego. Ok, to mnie pocieszyło :-) teraz muszę dopracować głębokości w większych ciężarach, bo z 65kg i 67 kg już raczej nie jest tak kolorowo. Dodatkowo jak już jest ciężko to zauważyłam, że zaczynam pochylać się do przodu i trochę prostowniki się uruchamiają, znaczy, że czwórki mam chyba słabe. Niestety póki co dokładać nie będę :-(

[...] napierwszy rzut okn i nosa" a ja ci pokaze taki chleb którego nie odróznisz ... wiem co sie wyoprawia w piekarniach a to, że coś ma zapach chleba razowego to nic nie znaczy ... i tak naprawdę 1 na 10 chlebów opisywanych jako razowe jest razowy :) "dalej z tym uncle bens to śmiałęm sie z 10 minut jakszalony jest to najbardziesz [...]

tu w sumie nie ma żadnej filozofii. Jak dodawałaś tłuszcz i Cię zalało, to znaczy, że powinnaś raczej spróbować węgle (bo o ile się nie mylę, tłuszcz nie wiąże wody). z kolei węgle już tak, 1 g wiąże 4 gramy wody, więc tu mogłaś jej nabrać. tylko że ona po maksymalnie 2 tygodniach powinna zejsć.No ale ostatecznie mogłaś też osiągnąć swój pułap i [...]

[...] - nogi dzisiaj pójdą z tygodnia 7 a nie 6. Ty to wiedziałeś. Ja czułem. Nie oszukujmy się: zmodernizowałeś plan. Do tego trzeba mistrza ;-) 1. Czy jak się uda, to będzie znaczyło, że poprzednie 5 tygodni się op*****lałeś? 2. Nie możesz zrobić czegoś (planu) dokładnie? Spieszysz się gdzieś? 3. Jak zrobisz dokładnie i zadziała, to będzie [...]

Co znaczy? Wiesz rozni ludzie roznie wymawiaja pewne wyrazy i moze byc to wina akcentu, regionu w ktorym sie urodzili badz slangu... Tyle na ten temat. BTW. Panowie ja ze swojej strony chcialbym oddac to co nalezy Jay'owi Cutler'owi.... Wspanialy gentelman i mistrz, potrafil z klasa przegrac i jezeli nawet w srodku sciskalo.. potrafil z usmiechem [...]

[...] nie umiem - tez troche trace na tym + swiatlo odpowiednie tez robi swoje TrakaShi A co do naszego ostatniego spiecia w tescie Grzesia swoje zdanie wyglosilem, ale to nie znaczy ze juz Cie nie lubie jakie spiecie? to forum - kazdy ma swoje racje i swoje zdanie i ma tez prawo je wyglaszac o ile nie obraza innych Ty napisales swoje ja swoje [...]